IMPROVING STRENGTH QUALITIES IN ADOLESCENT SPRINTERS
This study is devoted to the development of strength and speed-strength qualities in adolescent sprinters. Experimental training sessions
were conducted, and their effectiveness was evaluated. The results indicate that the scientifically based use of strength exercises contributes
to improved athletic performance.
1. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. – М.: Советский спорт, 2009. – 200 с.
2. Кулакова А. В., Моськин С. А. К вопросу о сущности силовых видов спорта // Автономия личности. – 2023. – № 2 (30). – С. 126–
129.
3. Казаков А. А., Блинов В. А., Храменок Е. П., Романов М. И. Место силы в системе физических качеств хоккеиста и роль силовой
подготовки в хоккее с шайбой // Учёные записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2018. – № 2 (156). – С. 75–80.
4. Newman M. A., Tarpenning K. M., Marino F. E. Relationships between isokinetic knee strength, single-sprint performance, and repeated-
sprint ability in football players // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2004. – Vol. 18, № 4. – P. 867–872.
5. McBride J. M., Blow D., Kirby T. J., Haines T. L., Dayne A. M., Triplett N. T. Relationship between maximal squat strength and five, ten,
and forty yard sprint times // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2009. – Vol. 23, № 6. – P. 1633–1636.
6. Мишечкин М. М., Чаиркин И. Н., Селякин С. П. ва бошқ. Морфофункциональные особенности и уровень физического развития
девушек юношеского возраста Республики Мордовия // Морфологические ведомости. – 2020. – Т. 28. – № 3. – С. 28–34.
7. Мишечкин М. М. ва бошқ. Юношеский возраст как этап активной физиологической перестройки организма // Морфологические
ведомости. – 2020. – Т. 28. – № 3. – С. 28–29.
8. Выставкина В. Ф., Гайнанова Н. К., Баклыкова В. С. Морфофункциональные особенности развития подростков 11–15 лет // – Бийск,
2015
9. Маматюк П. К. Морфофункциональные особенности подросткового возраста // – Майкоп, 2024.
10. Алексеева В. А., Гурьева А. Б., Николаева Е. Н. Морфофункциональная характеристика подростков и юношей, занимающихся
единоборствами // Человек. Спорт. Медицина. – 2020. – Т. 20. – № 2. – С. 38–46.
11. Козлова А. П., Суботялов М. А. Морфофункциональные особенности мальчиков в зависимости от соматотипа // Ученые записки
КФУ. – 2021. – № 1. – С. 75–82.
12. Ципин Л. Л. Методологические предпосылки подбора упражнений специальной физической подготовки спортсменов // Учёные
записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2018. – № 6 (160). – С. 278–283.
13. Мартиросова Т. А., Яцковская Л. Н. Принципы подбора и методика обучения общеразвивающих и специальных упражнений для
развития силы // Теория и методика физического воспитания. – 2010. – С. 209–213
14. Ципин Л. Л. Критерии подбора упражнений специальной силовой направленности в подготовке спортсменов // Инновационные
технологии педагогики и психологии. – Хабаровск, 2016. – С. 29–33.
15. Болотин А. Э., Галунин А. С., Салугин К. В., Ежов А. И. Принципы совершенствования скоростно-силовых показателей
кикбоксеров // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2025. – Т. 20. –
№ 3. – С. 11–16.
16. Atabayev B. B. Planning training loads for highly qualified teenage weightlifters // Development and Innovations in Science. – 2024. – P.
47–49.
17. Dudley C., Johnston R., Jones B. va boshq. Methods of monitoring internal and external loads in adolescent athletes // Sports Medicine. –
2023. – Vol. 53. – P. 1559–1593.
18. Murray A. Managing the training load in adolescent athletes // International Journal of Sports Physiology and Performance. – 2017. – Vol.
12 (Suppl 2). – P. S2-42–S2-49.
19. Pieters T. Workloads in adolescent athletes : PhD thesis. – University of Tasmania, 2024. – P. 20–35.
20. Моисеева М. В. Исследование скоростно-силовой подготовки юных футболистов // Academic Research in Modern Science. – 2022. –
С. 58–62.
21. Большедворская А. Н., Зыбайло Н. А. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов на тренировочном этапе // Актуальные проблемы
развития физической культуры и спорта. – Иркутск, 2019. – С. 208–212.
22. Тарабрина Н. Ю., Грабовская Е. Ю., Каращенко В. А. Роль фитнеса в совершенствовании скоростно-силовых качеств юных
футболистов // Перспективы науки. – 2021. – № 2(137). – С. 230–234.
23. Жарников А. С. Использование комплекса упражнений для совершенствования скоростно-силовых способностей юношей-
керлингистов 12–13 лет : ВКР. – Красноярск, 2024. – С. 10–15.
24. Кузнецов С. В., Волков А. Н. Физическая подготовка : учебник. – Нижний Новгород : Нижегородская академия МВД России, 2024.
– С. 42–45.
25. Большев А. С. ва бошқ. Развитие физических качеств. Силовая подготовка студентов в вузе : учебное пособие. – Н. Новгород :
ННГАСУ, 2017. – С. 34–38.
26. Кимяева С. И. Адаптация курсантов первого курса к занятиям по физической подготовке // Актуальные проблемы безопасности в
техносфере. – 2022. – № 4(8). – С. 41–48.
27. Пугачев И. Ю., Кораблев Ю. Ю., Парамонов А. В. Особенности обеспечения безопасности личности средствами физической
подготовки // Вестник Тамбовского университета. – 2022 . – Т. 27. – № 3. – С. 723–740.
Copyright (c) 2026 «ACTA NUUz»
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
.jpg)
1.png)
