ПОВЫШЕНИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У СПРИНТЕРОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА
Данное исследование посвящено вопросам развития силовых и скоростно-силовых качеств у спринтеров подросткового возраста.
В ходе исследования были проведены экспериментальные тренировочные занятия и оценена их эффективность. Полученные
результаты подтверждают целесообразность научно обоснованного применения силовых упражнений в тренировочном
процессе.
1. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. – М.: Советский спорт, 2009. – 200 с.
2. Кулакова А. В., Моськин С. А. К вопросу о сущности силовых видов спорта // Автономия личности. – 2023. – № 2 (30). – С. 126–
129.
3. Казаков А. А., Блинов В. А., Храменок Е. П., Романов М. И. Место силы в системе физических качеств хоккеиста и роль силовой
подготовки в хоккее с шайбой // Учёные записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2018. – № 2 (156). – С. 75–80.
4. Newman M. A., Tarpenning K. M., Marino F. E. Relationships between isokinetic knee strength, single-sprint performance, and repeated-
sprint ability in football players // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2004. – Vol. 18, № 4. – P. 867–872.
5. McBride J. M., Blow D., Kirby T. J., Haines T. L., Dayne A. M., Triplett N. T. Relationship between maximal squat strength and five, ten,
and forty yard sprint times // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2009. – Vol. 23, № 6. – P. 1633–1636.
6. Мишечкин М. М., Чаиркин И. Н., Селякин С. П. ва бошқ. Морфофункциональные особенности и уровень физического развития
девушек юношеского возраста Республики Мордовия // Морфологические ведомости. – 2020. – Т. 28. – № 3. – С. 28–34.
7. Мишечкин М. М. ва бошқ. Юношеский возраст как этап активной физиологической перестройки организма // Морфологические
ведомости. – 2020. – Т. 28. – № 3. – С. 28–29.
8. Выставкина В. Ф., Гайнанова Н. К., Баклыкова В. С. Морфофункциональные особенности развития подростков 11–15 лет // – Бийск,
2015
9. Маматюк П. К. Морфофункциональные особенности подросткового возраста // – Майкоп, 2024.
10. Алексеева В. А., Гурьева А. Б., Николаева Е. Н. Морфофункциональная характеристика подростков и юношей, занимающихся
единоборствами // Человек. Спорт. Медицина. – 2020. – Т. 20. – № 2. – С. 38–46.
11. Козлова А. П., Суботялов М. А. Морфофункциональные особенности мальчиков в зависимости от соматотипа // Ученые записки
КФУ. – 2021. – № 1. – С. 75–82.
12. Ципин Л. Л. Методологические предпосылки подбора упражнений специальной физической подготовки спортсменов // Учёные
записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2018. – № 6 (160). – С. 278–283.
13. Мартиросова Т. А., Яцковская Л. Н. Принципы подбора и методика обучения общеразвивающих и специальных упражнений для
развития силы // Теория и методика физического воспитания. – 2010. – С. 209–213
14. Ципин Л. Л. Критерии подбора упражнений специальной силовой направленности в подготовке спортсменов // Инновационные
технологии педагогики и психологии. – Хабаровск, 2016. – С. 29–33.
15. Болотин А. Э., Галунин А. С., Салугин К. В., Ежов А. И. Принципы совершенствования скоростно-силовых показателей
кикбоксеров // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2025. – Т. 20. –
№ 3. – С. 11–16.
16. Atabayev B. B. Planning training loads for highly qualified teenage weightlifters // Development and Innovations in Science. – 2024. – P.
47–49.
17. Dudley C., Johnston R., Jones B. va boshq. Methods of monitoring internal and external loads in adolescent athletes // Sports Medicine. –
2023. – Vol. 53. – P. 1559–1593.
18. Murray A. Managing the training load in adolescent athletes // International Journal of Sports Physiology and Performance. – 2017. – Vol.
12 (Suppl 2). – P. S2-42–S2-49.
19. Pieters T. Workloads in adolescent athletes : PhD thesis. – University of Tasmania, 2024. – P. 20–35.
20. Моисеева М. В. Исследование скоростно-силовой подготовки юных футболистов // Academic Research in Modern Science. – 2022. –
С. 58–62.
21. Большедворская А. Н., Зыбайло Н. А. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов на тренировочном этапе // Актуальные проблемы
развития физической культуры и спорта. – Иркутск, 2019. – С. 208–212.
22. Тарабрина Н. Ю., Грабовская Е. Ю., Каращенко В. А. Роль фитнеса в совершенствовании скоростно-силовых качеств юных
футболистов // Перспективы науки. – 2021. – № 2(137). – С. 230–234.
23. Жарников А. С. Использование комплекса упражнений для совершенствования скоростно-силовых способностей юношей-
керлингистов 12–13 лет : ВКР. – Красноярск, 2024. – С. 10–15.
24. Кузнецов С. В., Волков А. Н. Физическая подготовка : учебник. – Нижний Новгород : Нижегородская академия МВД России, 2024.
– С. 42–45.
25. Большев А. С. ва бошқ. Развитие физических качеств. Силовая подготовка студентов в вузе : учебное пособие. – Н. Новгород :
ННГАСУ, 2017. – С. 34–38.
26. Кимяева С. И. Адаптация курсантов первого курса к занятиям по физической подготовке // Актуальные проблемы безопасности в
техносфере. – 2022. – № 4(8). – С. 41–48.
27. Пугачев И. Ю., Кораблев Ю. Ю., Парамонов А. В. Особенности обеспечения безопасности личности средствами физической
подготовки // Вестник Тамбовского университета. – 2022 . – Т. 27. – № 3. – С. 723–740.
Copyright (c) 2026 «ВЕСТНИК НУУз»
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-ShareAlike» («Атрибуция — Некоммерческое использование — На тех же условиях») 4.0 Всемирная.
.jpg)
2.png)
