РЕЗУЛЬТАТЫ АПРОБАЦИИ МОДЕЛИ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Целью данного исследования была оценка эффективности модели индивидуальной оздоровительной программы для студентов университетов на занятиях по физическому воспитанию. Предложенная модель учитывала исходное физическое состояние, мотивацию и индивидуальные особенности здоровья студентов. Результаты показали статистически значимые улучшения физической работоспособности, мотивации и благополучия среди учащихся, занимавшихся по индивидуальным программам, по сравнению с теми, кто занимался по стандартным программам физического воспитания
Макеева В.С. Современные аспекты адаптации физических нагрузок // Физическая культура: теория и практика. – 2021. – С. 41–43.
2. Foreign sources Shephard R.J. The role of individualized physical training in promoting health // Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. – 2020. – Vol. 60. – Pp. 183–189.
3. Романов В.А. Мониторинг и коррекция индивидуальных тренировочных программ // Вестник теории и практики физической культуры. – 2020. – С. 32–40.
4.
n
%
n
%
n
%
n
%
5.
Haftada < 10 soat
7
29,2
7
29,2
11
44
4
16
6.
Haftada 10-20 soat
15
62,5
16
66,7
12
48
17
68
7.
Haftada 20 soat
2
8,3
1
4,2
2
8
4
16
Oʻrtacha intensivlikdagi harakat faolligi (oʻrtacha):
1.
Namunadagi (tanlovboʻyicha) oʻrtacha haftada soat
3,0±1,8
2,8±2,0
3,1±2,2
4,2±1,8
2.
p>0,1
p>0,1
3.
p1>0,1; p2>0,1
4.
n
%
n
%
n
%
n
%
5.
Haftada < 1,5 soat
4
16,7
5
20,8
5
20
1
4
6.
Haftada 1,5-5 soat
18
75
16
66,7
16
64
19
76
7.
Haftada 5 soat
2
8,3
3
12,5
4
16
5
20
Yuqori intensivlikdagi harakat faolligi (oʻrtacha):
1.
Namunadagi (tanlov boʻyicha)
oʻrtacha haftada soat
1,1±0,9
0,9±1,1
1,2±1,0
1,4±1,0
2.
p>0,1
p>0,1
3.
p1>0,1; p2>0,1
4.
n
%
n
%
n
%
n
%
5.
Haftada < 1 soat
9
37,5
12
50
10
40
6
24
6.
Haftada 1-3 soat
14
58,3
10
41,7
14
56
17
68
7.
Haftada 3 soat
1
4,2
2
8,3
1
4
2
8
Barcha kuch zonalarida tavsiya etilgan harakat miqdorini bajarish
1.
n
%
n
%
n
%
n
%
2.
2
8,3
2
8,3
3
12
8
32
O‘zMU xabarlari Вестник НУУз ACTA NUUz Social SCIENCES 1/5 2025
- 175 -
4. Гришина Т.С. Индивидуализация в физическом воспитании студентов // Наука и спорт: современные тенденции. – 2022. – С. 346.
5. Алексеев В.М. Методы педагогического контроля при оздоровительной физической активности // Физкультура в школе. – 2020. – С. 22.
6. Амосов Н.М. Мысли о здоровье и физической активности. – Киев: Здоров’я, 1987. – С. 45–49.
7. Букова Л.М. Индивидуальный подход к построению оздоровительных программ // Проблемы физической культуры и здоровья. – 2020. – С. 18–20.
8. Яковлев А.Н. Использование цифровых технологий в педагогическом контроле // Научно-методический журнал. – 2022. – С. 180–183.
9. Аслаханов С.А. Актуальные аспекты педагогического сопровождения тренировочного процесса // Физическая культура и спорт. – 2021. – С. 30–34.
10. Намозова С.Ш. Особенности индивидуального подхода при занятиях физической культурой // Молодой ученый. – 2022. – С. 20–22.
11. Хомяков Г.К. Педагогический контроль в физической подготовке // Научные ведомости. – 2020. – С. 182–184.
12. Смирнов М.Р. Показатели функционального состояния при индивидуализации нагрузки // Актуальные проблемы физической культуры. – 2021. – С. 18–26.
13. Cairney J. Physical activity and mental health in children and youth: A scoping review // Journal of Physical Activity and
Copyright (c) 2025 «ВЕСТНИК НУУз»
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-ShareAlike» («Атрибуция — Некоммерческое использование — На тех же условиях») 4.0 Всемирная.
.jpg)
2.png)
