ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИИ В РАЗВИТИИ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЖЕНЩИН 40–55 ЛЕТ: КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
DOI:
https://doi.org/10.65111/physicalculture.v2i10.8531Ключевые слова:
оздоровительный фитнес, женский "фитнес", аэробика, физическая активность, методы тренировок, профессиональный подход, пропаганда "фитнеса", женский спорт, социальная функция спортаАннотация
В статье представлены результаты эксперимента, проведенного в Национальном университете Узбекистана в течение одного академического года, с целью проверки эффективности различных программ "фитнес-тренировок" у женщин в возрасте 40–55 лет. Полученные данные позволили оценить влияние различных режимов тренировок на физическое развитие и общее состояние здоровья женщин зрелого возраста.
Библиографические ссылки
1. Анциферова К.А., Лаптева В.В., Влияние фитнес-технологий на функциональное состояние
женщин зрелого возраста. Медицина, социология, философия, // Прикладные исследования.
№4, 2023, С. 88-91.
2. Боярская Л.А. Методика и организация физкультурно-оздоровительной работы. // Учебное
пособие. Екатеринбург, Урал. ун-т, 2017. – 120 с.
3. Павленкович С.С. Комплексный контроль функционального состояния спортсменов.
// Учебно-методическое пособие для студентов института физической культуры и спорта.
Саратов, Саратовский гос. ун-т, 2019. – 52 с.
4. Речкалов А.В., Корюкин Д.А. Врачебно-педагогический контроль в физической культуре и
спорте. // Монография. Курган, Курганский гос. ун-т, 2011. - 244 с.
5. Сапожникова О.В. Фитнес. // Учебное пособие. Екатеринбург, Урал. ун-т, 2015. – 144 с.
6. Сударь В.В., Комнатная Л.С. Влияние групповых занятий фитнесом разной направленности
на показатели физической подготовленности женщин второго периода зрелого возраста.
// Ученые записки университета имени И.Ф. Лесгафта, 2021, №8 (198), С. 298-302.
