FITNESS TECHNOLOGIES IN THE DEVELOPMENT OF PHYSICAL QUALITIES OF WOMEN AGED 40–55: A COMPREHENSIVE APPROACH
DOI:
https://doi.org/10.65111/physicalculture.v2i10.8531Keywords:
health ftness, women's "ftness", aerobics, physical activity, training methods, professional approach, "ftness" promotion, women's sports, social function of sportsAbstract
The article presents the results of an experiment conducted at the National University of Uzbekistan over one academic year to test the effectiveness of various "ftness training" programs for women aged 40–55. The data obtained allowed us to evaluate the impact of various training regimens on the physical development and general health of mature women.
References
1. Анциферова К.А., Лаптева В.В., Влияние фитнес-технологий на функциональное состояние
женщин зрелого возраста. Медицина, социология, философия, // Прикладные исследования.
№4, 2023, С. 88-91.
2. Боярская Л.А. Методика и организация физкультурно-оздоровительной работы. // Учебное
пособие. Екатеринбург, Урал. ун-т, 2017. – 120 с.
3. Павленкович С.С. Комплексный контроль функционального состояния спортсменов.
// Учебно-методическое пособие для студентов института физической культуры и спорта.
Саратов, Саратовский гос. ун-т, 2019. – 52 с.
4. Речкалов А.В., Корюкин Д.А. Врачебно-педагогический контроль в физической культуре и
спорте. // Монография. Курган, Курганский гос. ун-т, 2011. - 244 с.
5. Сапожникова О.В. Фитнес. // Учебное пособие. Екатеринбург, Урал. ун-т, 2015. – 144 с.
6. Сударь В.В., Комнатная Л.С. Влияние групповых занятий фитнесом разной направленности
на показатели физической подготовленности женщин второго периода зрелого возраста.
// Ученые записки университета имени И.Ф. Лесгафта, 2021, №8 (198), С. 298-302.
